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中医告诉你坐月子吃什么*好?
夏天坐月子确实不容易。首先要不要坐月子?
现在一些人受西方的影响,认为坐月子是不科学的。尤其是不洗头发,不刷牙,不出门太难受。其实坐月子是很有必要的,西方人不坐月子与他们的体质,饮食习惯有很大关系。且他们不坐月子并不代表不坐月子对他们是没有影响的,不然西方会有那么多女性超级肥胖者?
完全和过去一样不洗头发,不洗澡也没必要,现在家里浴室密封性都很好,洗澡洗头发做到不受风受寒就可以。但一到两个月的月子是有必要的,原因下面会详述。
月子期间饮食要注意哪些呢?
现在很多月子中心给月嫂培训的思路很大部分是从西方营养学出发来制定一些产妇营养餐。有很多不合理之处。这里暂不讨论。大家有疑问的,可联系我细说。
先说说我们常见的月子补养方法,希望纠正些误区,更多人看到后按照下面的思路好好补养两三个月 (三个月为*合适,